¿Te sientes cansado, con ganas frecuentes de orinar y has perdido peso sin estar a dieta? Cuidado, porque podría ser una advertencia de que tienes la glucosa alterada (hiperglucemia).
Mira también:Eso significa que tus niveles de azúcar en la sangre en ayunas están por encima de lo normal, pero sin llegar a los valores de la diabetes (es lo que comúnmente se conoce como prediabetes), y que, si no lo atiendes a tiempo, las consecuencias podrían empeorar tu salud y afectar tu rutina.
Así lo explica Carolina Sarria, endocrinóloga y directora médica de Cavimedic, quien indica, además, que estas señales no siempre son evidentes porque el cuerpo se adapta de forma lenta al aumento del azúcar y las molestias suelen aparecer recién cuando los niveles superan los 180 mg/dL.
“No hay que esperar cambios en el organismo. Si tienes más de 35 años y sobrepeso, hay antecedentes familiares de diabetes, síndrome poliquístico o hipertensión, debes realizarte una prueba de glucosa”, recalca la experta.
POR QUÉ SUBE
Los niveles se disparan por dos razones: la cantidad de glucosa que ingresa a través de los alimentos y porque el cuerpo no puede regularla por falta de ejercicio y descanso. “Más que centrarnos en cuántas horas dormimos, importa en qué momento lo hacemos. Sugiero que sea antes de las 11 de la noche”, sostiene Sarria.
Si el problema persiste en el tiempo, se corre el riesgo de que afecte el funcionamiento de órganos importantes, como los riñones, el corazón y los ojos.
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