La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica que aparece cuando el cuerpo no produce suficiente insulina o no la usa correctamente, lo que genera niveles elevados de glucosa en sangre. Según la Federación Internacional de Diabetes, aproximadamente el 6,4% de los adultos peruanos vive con esta condición, y estudios nacionales señalan que la prevalencia podría superar el 7%. El Instituto Nacional de Salud advierte que más de 2,5 millones de peruanos podrían padecer diabetes, incluyendo a quienes aún no han sido diagnosticados.

El doctor José Carlos Sandoval, gerente médico de Adium Perú, explicó: “Cuando los niveles de glucosa permanecen elevados por mucho tiempo, el cuerpo empieza a sufrir un desgaste silencioso que puede derivar en complicaciones cardiovasculares, renales, visuales y neurológicas. Por eso es tan importante actuar de manera temprana y constante”. Frente a este panorama, el especialista compartió cuatro recomendaciones dirigidas tanto a pacientes diagnosticados como a personas con factores de riesgo para mejorar sus niveles de glucosa y cuidar su salud integral.

Alimentación equilibrada

Una de las claves es reducir el consumo de bebidas azucaradas, harinas refinadas y alimentos ultraprocesados, lo que ayuda a evitar picos de glucosa. Los especialistas recomiendan incorporar verduras, frutas enteras, proteínas y alimentos ricos en fibra dentro de la dieta diaria.

Actividad física regular

Para un control metabólico adecuado, los niños y adolescentes deben realizar al menos 60 minutos diarios de actividad física moderada o vigorosa, mientras que los adultos necesitan completar un mínimo de 120 minutos semanales. La práctica de ejercicio es clave para mantener la glucosa bajo control.

Cumplir con el tratamiento médico

Uno de los mayores obstáculos en el manejo de la diabetes es la baja adherencia a los tratamientos. El desconocimiento de la enfermedad y el temor a efectos adversos llevan a muchos pacientes a abandonar las indicaciones médicas, lo que agrava su condición.

Chequeos médicos periódicos

La supervisión médica continua permite reducir significativamente las complicaciones asociadas al exceso de glucosa en sangre, como daños renales, oculares y cardiovasculares. El control temprano es fundamental para prevenirlas.

La atención integral es fundamental en pacientes con diabetes

Las guías de la Asociación Americana de Diabetes señalan que el tratamiento no debe centrarse solo en la glucosa, sino también en el bienestar emocional y la calidad de vida. “La diabetes tipo 2 no debe verse como una limitación, sino como una condición que puede manejarse adecuadamente con información, seguimiento médico y hábitos saludables”, concluyó el doctor Sandoval.

Leer artículo completo en diariocorreo.pe →