El bruxismo es un trastorno que lleva a las personas a apretar o rechinar los dientes de forma involuntaria, sobre todo mientras duermen. Con frecuencia pasa inadvertido, pero puede provocar desgaste dental, fracturas, molestias musculares y alterar el descanso.

Muchos pacientes ignoran que lo padecen porque ocurre durante la noche. No obstante, hay señales que delatan su presencia: dolor o cansancio en la mandíbula al despertar, dolores de cabeza en las sienes, sensibilidad dental sin causa aparente, chasquidos al abrir o cerrar la boca, desgaste o pequeñas fracturas en los dientes y rechinamiento nocturno que detectan familiares o la pareja.

La Dra. Vanessa Bermúdez García, directora de Gestión Académica de la carrera de Odontología de la Universidad Tecnológica del Perú (UTP), explicó que el bruxismo se vincula con la hiperactividad de los músculos masticatorios y suele asociarse a factores físicos y emocionales. “Actualmente observamos más casos de bruxismo debido al estilo de vida moderno, marcado por el estrés constante, la sobrecarga laboral o académica y la falta de un descanso adecuado”, señaló la especialista.

Según Bermúdez, una evaluación odontológica permite confirmar el diagnóstico y evitar complicaciones mayores. Si no se trata a tiempo, el trastorno genera un desgaste progresivo del esmalte, fracturas en piezas dentales y restauraciones, fisuras e incluso movilidad de los dientes.

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El bruxismo no tiene cura definitiva, pero sí puede controlarse con un abordaje integral. Entre las alternativas más empleadas figuran las férulas de descarga elaboradas por un odontólogo, la fisioterapia para relajar la musculatura facial y cervical, técnicas de manejo del estrés como respiración o meditación, y el acompañamiento psicológico cuando el caso lo requiera.

“El tratamiento no debe enfocarse únicamente en proteger los dientes. También es necesario identificar qué está originando el bruxismo para controlar el problema desde su causa”, concluyó Bermúdez. Por ello, la especialista también aconseja mejorar los hábitos de descanso, reducir la cafeína y las bebidas energéticas durante la tarde y la noche, evitar alimentos excesivamente duros y practicar actividades recreativas o deportivas que ayuden a liberar tensión.

Si bien cualquier persona puede desarrollar esta condición, hay grupos con mayor predisposición: estudiantes universitarios; jóvenes profesionales con altos niveles de estrés; niños y adolescentes en épocas de evaluaciones; personas con ansiedad o rasgos perfeccionistas; quienes consumen con frecuencia café, bebidas energéticas, alcohol, cigarrillos o vapeadores; y pacientes con trastornos del sueño como insomnio o apnea.

Más allá del daño dental, las molestias musculares y los dolores persistentes asociados al bruxismo pueden afectar la concentración, reducir el rendimiento laboral o académico y alterar la calidad del sueño, lo que convierte al diagnóstico temprano en un factor clave para evitar complicaciones mayores.

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