En medio de su participación en el Mundial 2026, donde Portugal ya aseguró su pase a los dieciseisavos de final a la espera del duelo ante Colombia de James Rodríguez y Luis Díaz, Cristiano Ronaldo confesó el secreto de su longevidad deportiva. A sus 41 años y sabiendo que esta será su última Copa del Mundo, el astro portugués busca conquistar el título que le falta y, para ello, mantiene una estricta rutina matutina que, según él, ha sido fundamental para estar en la cima durante dos décadas consecutivas.

“Cada día desayuno huevos con aguacate y café, y para el almuerzo verduras, pollo y pescado”, reveló el delantero al medio internacional ¡Hola!, dejando en claro que la alimentación es lo más importante en su vida. Esta disciplina, que ha aplicado en todas las ligas donde jugó y siempre terminó como uno de los principales goleadores, es uno de los aspectos más llamativos de su vida personal y la clave para mantenerse en la élite del fútbol.

Considerado uno de los mejores jugadores de la historia durante los últimos 20 años, Ronaldo sabe que este Mundial representa su última oportunidad de levantar el trofeo más importante que aún no ha ganado. Mientras Portugal se prepara para los dieciseisavos de final, el delantero no solo enfoca su energía en el terreno de juego, sino también en los hábitos que lo han mantenido en forma como un veinteañero, con un desayuno que combina proteínas, grasas saludables y cafeína para empezar el día con energía.

Cristiano Ronaldo

El 'Bicho' es el único futbolista que ha marcado en seis Mundiales consecutivos, un récord que se suma a otros cuatro que ostenta tras dos décadas de carrera. La lista incluye ser el máximo goleador de la historia del fútbol profesional, de la UEFA Champions League, de la selección de Portugal y del Real Madrid. A sus 41 años, su vigencia no solo depende de la alimentación: dedica entre 3 y 4 horas diarias a entrenar fuerza, resistencia y fútbol, y aplica el sueño polifásico como método de descanso. Estos cinco hitos —entre hat-tricks, dobletes y Balones de Oro— reflejan una carrera que sigue activa en el Mundial 2026.

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