Para prevenir el ronquido, se recomienda controlar el peso, mantener una alimentación equilibrada y realizar ejercicio. Si persiste, es crucial consultar a un especialista.

El Ministerio de Salud (Minsa) emitió una advertencia en el Perú sobre los riesgos del ronquido frecuente y la respiración por la boca durante la noche, señalando que no deben considerarse hábitos inofensivos. Según evaluaciones médicas difundidas en Lima, esta condición puede comprometer el funcionamiento del corazón, los riñones y el sistema neurológico, debido a la falta de oxigenación durante el sueño.

Un especialista del Hospital María Auxiliadora del Minsa detalló que los ronquidos crónicos pueden originarse por factores anatómicos como la desviación del tabique nasal, enfermedades alérgicas como rinitis o sinusitis, o hábitos respiratorios inadecuados. Además, explicó que la respiración bucal reduce funciones clave de la nariz, como el filtrado del aire, su humidificación y la regulación de la temperatura, lo que impacta directamente en la calidad del descanso.

Cuando una persona ronca de forma constante, el cuerpo puede experimentar una disminución en la oxigenación durante las horas de sueño. Esta condición provoca una respuesta fisiológica que incluye la liberación de adrenalina en momentos en los que el organismo debería estar en reposo, generando una alteración en los procesos de recuperación del cuerpo. Una evaluación médica revela que la falta de oxigenación por ronquidos crónicos puede generar daños acumulativos en órganos vitales y alterar la recuperación del cuerpo.

El desgaste progresivo en órganos vitales como el corazón y los riñones, así como en el sistema neurológico, es una consecuencia del desequilibrio que genera el ronquido crónico. Este impacto no suele manifestarse de inmediato, sino que es acumulativo, lo que incrementa el riesgo de complicaciones de salud a largo plazo si no se aborda a tiempo. Para prevenirlo, el Minsa recomienda controlar el peso corporal, ya que el sobrepeso puede agravar la obstrucción de las vías respiratorias durante el sueño. También sugiere mantener una alimentación equilibrada y realizar actividad física de forma regular para mejorar la capacidad respiratoria. Además, el uso de equipos de protección en ambientes con exposición a polvo o sustancias químicas y la adopción de hábitos saludables pueden reducir los factores desencadenantes. Ante un ronquido persistente, la entidad insta a acudir a un especialista para determinar si el origen es alérgico, infeccioso o anatómico, y así recibir un tratamiento oportuno y adecuado. lr.pe

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