Terminar una relación no siempre significa pasar la página. Cuando quedan heridas y resentimientos, cualquier desacuerdo con tu expareja puede reavivar la rabia y hacer que los conflictos se prolonguen incluso después de la ruptura. El problema surge cuando esa frustración termina afectando a los hijos que tienen en común.

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¿Cómo evitar que las heridas de una relación que terminó dañen a quienes más quieres? La psicóloga Juliana Sequera brinda cuatro consejos para lograrlo:

No necesitan amarse para tratarse con respeto, sobre todo si hay hijos de por medio. Nadie les pide que sean amigos, pero sí que mantengan un trato cordial por el bienestar de los chicos. Foto: Istock
No necesitan amarse para tratarse con respeto, sobre todo si hay hijos de por medio. Nadie les pide que sean amigos, pero sí que mantengan un trato cordial por el bienestar de los chicos. Foto: Istock

1. SEPARA EL DOLOR DE LA CRIANZA. Si tu expareja te decepcionó o te lastimó, recuerda que ese conflicto pertenece a la relación que tuvieron. No traslades ese enojo al trato que das a tus hijos.

2. RESUELVE LOS PROBLEMAS DIRECTAMENTE. No los conviertas en mensajeros ni confidentes de tus problemas. Comunícate directamente con el papá y limita las conversaciones a los asuntos que necesitan resolver.

3. EXPRESA TU ENOJO SIN HERIR. Sentir cólera es normal, pero no tienes que descargarla con los chicos. Si estás molesta, explícales que se trata de un asunto de adultos y tómate unos minutos para tranquilizarte antes de reaccionar.

4. NO HABLES MAL DE ÉL DELANTE DE TUS HIJOS. Aunque la relación haya terminado y existan resentimientos, evita descalificarlo frente a ellos. Recuerda que, aunque ya no sean pareja, comparten un vínculo que los unirá siempre.

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