COLUMNA ‘FÍSICA Y MENTALMENTE SALUDABLES’. La musicoterapia es una herramienta genial, accesible y gratis para bajar el estrés y encontrar motivación en el día a día.
Mira también:Escuchar tus canciones favoritas en el teléfono mientras caminas o haces ejercicio te alegra el día, te acompaña y activa el lado derecho de tu cerebro (el del arte y la creatividad), dándole un necesario descanso al lado izquierdo tras largas horas de estudio o trabajo.
Esto no es una novedad: hace siglos que las civilizaciones ya usaban la música y los sonidos de la naturaleza para meditar, relajarse y conectar espiritualmente.
Hoy en día, especialistas como pediatras, neurólogos y psiquiatras la recomiendan para mantener una actitud positiva ante los problemas y la adversidad del día a día.
¡Anímate a hacer la prueba! Elige un día de la semana que sepas que será difícil o pesado, ponte tus melodías favoritas y notarás el cambio de ánimo al final de la jornada.
TE VA A INTERESAR:
- Todo perro tiene un humano favorito: ¿cómo lo elige?
- Microinfidelidad: ocultar chats, coquetear y otras señales que pueden afectar la confianza en la pareja
- Colágeno hidrolizado: ¿Realmente funciona para la piel o es solo un mito? Especialista aclara todas las dudas
- Mundo Escolar: Quién fue Nefertiti y lo que se sabe de su tumba
Comentarios 0
Súmate a la conversación
Tu comentario es anónimo, pero para evitar bots necesitamos que te registres. Es gratis y toma 30 segundos.
Crear cuenta para comentar Ya tengo cuenta