Por Rocío Vicente

Rocío Vicente

Lima. Las emergencias y los desastres no solo provocan daños materiales y físicos, también golpean el bienestar emocional. Ante esto, la directora de la Dirección de Salud Mental del Minsa, July Caballero Peralta, destaca que cuidar la salud mental es tan vital como proteger la salud física, siendo primordial recibir orientación de especialistas.

Caballero Peralta explica que el miedo, la ansiedad o la tristeza son reacciones normales frente a una crisis. Sin embargo, si estas emociones persisten y dificultan las actividades diarias, es crucial acudir a un establecimiento de salud para atención profesional. La especialista recomienda a los familiares escuchar activamente, brindar tranquilidad y mantener rutinas claras.

Los niños, adolescentes, adultos mayores y personas con enfermedades preexistentes suelen ser los más vulnerables al impacto emocional. Por ello, ofrecer información clara fortalece su sensación de seguridad. Además, se sugiere conservar una comunicación permanente entre los miembros de la familia, elaborar un plan de emergencia y fortalecer las redes de apoyo comunitario para reducir el psicológico de eventos adversos.

También es fundamental dormir adecuadamente, mantener una alimentación saludable, realizar actividad física y expresar las emociones. Estos hábitos fortalecen la resiliencia mental frente a situaciones de crisis. La funcionaria recuerda que recibir orientación y apoyo psicológico de especialistas es primordial en estos casos para afrontar con organización y apoyo mutuo estas difíciles situaciones.

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