En las últimas semanas, la tierra ha temblado en distintos países y muchos temen que ese panorama devastador se repita en nuestro país. Aunque no hay forma de saberlo con exactitud, sí existe una oportunidad clave: prepararse, sobre todo si hay pequeños en casa.

Para afrontar estos episodios de tensión, la psicóloga Lizeth Limas ofrece recomendaciones fundamentales. Lo principal es mantener la calma; los padres no deben gritar ni presionar a sus hijos, sino hablarles con una voz serena y validar sus miedos. “Hay que hacerles entender que no están solos y que todo va a pasar”, explica la especialista.

Además, es crucial conversar sobre los sismos con anticipación para que los niños sepan que son fenómenos naturales y puedan identificar los lugares seguros de la casa o el colegio. “La información les dará mayor seguridad y disminuirá el miedo”, sostiene Limas.

Entre los errores que deben evitar los padres están minimizar o ignorar lo que sienten sus hijos, enseñarles videos explícitos o salir corriendo en pleno sismo, ya que ellos podrían imitar esta conducta. Una vez pasado el evento, es importante retomar la conversación y preguntarles a los niños cómo se sintieron.

¿QUÉ HACER DESPUÉS?

Escucharlos permitirá identificar sus temores y ayudarlos de manera efectiva. “Mientras más conscientes sean de lo que está sucediendo, tendrán más herramientas para regular sus emociones”, finaliza la experta.

Un dato útil para reforzar esta estrategia es realizar pequeños simulacros en casa. Esto ayuda a que los niños sepan cómo actuar cuando ocurra un sismo y evita que tengan que aprender en medio del miedo, consolidando su seguridad emocional ante futuros temblores.

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