El teletrabajo, las transacciones por internet y la tecnología en general han incrementado en 30% el sedentarismo de las personas, un fenómeno que ya se perfila como un problema de salud pública. Pasar más horas sentado frente a una computadora o al celular ha provocado malas posturas en la columna y un aumento considerable de enfermedades asociadas, como las hernias de disco.

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La falta de actividad física también genera problemas de peso, que suman factores de riesgo no solo metabólicos, sino osteoarticulares. Ante esto, hay síntomas que no deben pasarse por alto: dolor lumbar que aumenta al toser o hacer esfuerzo, dolor tipo ciática que irradia hacia una pierna, hormigueo o adormecimiento, debilidad muscular, rigidez y limitación para caminar o permanecer sentado por mucho tiempo.

Si además se presenta pérdida del control de la orina y debilidad en una o ambas piernas, es momento de acudir al médico de inmediato. Estas señales, junto con las molestias mencionadas, son indicadores claros de que la columna está sufriendo las consecuencias del sedentarismo y requieren atención profesional para evitar complicaciones mayores.

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