“Siempre he sido la consejera de mis amigas desde que era chibola, por alguna razón inexplicable. Además, me encantaba hacerlo, lo disfrutaba y luego en la calle, en alguna reunión, no sé qué gancho tenía a veces con las mujeres o con los hombres que me contaban todos sus problemas”, recuerda Andrea Llosa al reflexionar sobre el origen de su más reciente libro, “Cómo liberarte de una relación tóxica” (Planeta), que presentará el 31 de julio en la FIL Lima 2026.
La periodista y conductora de televisión explica que la obra nace tanto de su experiencia como coach y consejera como de la necesidad de desmitificar la idea cultural de que el amor debe implicar sacrificio o sufrimiento extremo. “Elegí ocho tipos, pero las relaciones tóxicas están en todos lados, aunque hay muchas más por explorar, se lo planteé a mi editora y le encantó la idea”, agrega.
Consultada sobre por qué cuesta tanto identificar una relación tóxica, Llosa responde: “Tiene que ver con lo que se nos ha enseñado socialmente. A las mujeres, desde la época de nuestras abuelas, se nos enseñó a amar con sacrificio, a ‘aguantar´ todo por el hogar y a sentirnos culpables si algo falla. También nos han vendido la idea de que el amor es sufrir y que debe ser como una novela o una montaña rusa”. El libro, enfocado en relaciones dañinas y patrones de comportamiento nocivos, busca justamente romper con esos mandatos.
La periodista Andrea Llosa sostiene que la dependencia emocional está “directamente ligada al amor propio”, pues una persona termina dependiendo de otra “porque cree que solo con ella podrá ser feliz”. Sin embargo, advierte que la raíz del problema es “la relación tóxica que tienes contigo mismo; es la peor de todas porque es silenciosa y en ella conviven el agresor y la víctima en un mismo cuerpo”. A esa dinámica interna la califica como “la ‘madre’ de todas las relaciones tóxicas” y el punto donde “reside la verdadera respuesta para sanar”.
En su libro, la conductora explica que idealizamos las relaciones cuando nos aferramos a las personas para no sentir pérdida, viviendo de expectativas y fantaseando con situaciones que ni siquiera han ocurrido, como viajes, matrimonios o hijos que no han nacido. “Nos aferramos a esa ilusión para intentar que las cosas funcionen”, señala.
Consultada sobre si basta con alejarse o aplicar el “contacto cero” para cortar vínculos dañinos, Llosa responde que no: “No es solo alejarse, hay que aprender a poner límites, lo cual es muy difícil”. Advierte que quien se aleja de dos o tres relaciones tóxicas sin haber sanado realmente “va a volver a tener otra igual, eso es un patrón”. Añade que “el viaje no termina cuando la otra persona se va” y que, a veces, “el hecho de que te dejen es un favor, pero si no reaccionas, terminas consiguiendo a alguien igualito”.
Antes de ofrecer soluciones concretas, Andrea Llosa plantea una pregunta clave en su libro: “¿estás lista?”. La periodista reconoce que salir de una relación dañina es difícil porque “existen momentos bonitos y eso te mantiene en el ciclo”, por lo que advierte que se debe estar preparada para “un duelo muy duro”. Solo cuando se acepta ese proceso, asegura, se puede tomar la decisión de no volver. Su obra no busca ser un manual de autoayuda con pasos específicos, sino más bien contar historias. “Quiero que la gente pueda reconocerse en esas vivencias para empezar a entender sus propios patrones”, explica. De esta manera, Llosa intenta explicar el “por qué” de las dinámicas tóxicas y ofrecer un camino de salida, partiendo de la premisa de que todos quieren saber qué hacer, pero antes es necesario estar consciente del proceso emocional que implica romper el ciclo.
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