La psicóloga Lizeth Limas ofrece recomendaciones para que los padres puedan fortalecer el vínculo con sus hijos y contribuir a su bienestar, incluso cuando las obligaciones laborales reducen el tiempo disponible para la crianza. Muchos papás y mamás, empujados por los apuros económicos, trabajan a la vez y cargan con la culpa de no estar presentes en cada momento de la vida de sus pequeños, aunque lo hacen para sacar adelante a su familia.

Según la experta, lo principal es dedicarles tiempo de calidad. Esto no solo implica escucharlos activamente, sino también mirarlos a los ojos, asentir con la cabeza y mostrar interés genuino por lo que cuentan. “La clave está en centrarse en ellos por un momento, pueden ser 15 minutos, donde realmente se conecte y deje de lado los celulares”, aconseja Limas.

Durante esos espacios de conexión, que de preferencia deben darse en ambientes sin distracciones, se pueden hacer preguntas abiertas como: ¿Qué tal tu día?, ¿qué es lo mejor que te pasó?, ¿hay algo que te haya puesto triste? Siempre validando lo que el niño siente y haciendo de estas conversaciones un hábito. Si los chicos crecen sintiendo que son invisibles para sus papás, podrían desarrollar problemas de conducta como actitudes desafiantes, mentir o esconder cosas para llamar la atención. “También pueden tener dificultad para expresar lo que sienten”, apunta la psicóloga.

No se trata de pasar más horas con tus hijos, sino de compartir momentos de calidad. Aprende cómo lograr ese equilibrio. Foto: Istock.

Un dato relevante: muchos padres recurren a los regalos para compensar la falta de tiempo con sus hijos. Esto solo enseña que cualquier vacío emocional se llena con un objeto, en lugar de fomentar una conexión auténtica.

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