Correr, entrenar en el gimnasio, hacer ciclismo o jugar fútbol después de la oficina son parte de la rutina de muchos ejecutivos. Pero ese ritmo, que combina largas horas frente a la computadora con la búsqueda de equilibrio a través del deporte, reúne factores que pueden afectar la salud visual y que, en la mayoría de casos, pasan inadvertidos.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los hombres concentran alrededor del 76% de las lesiones oculares, muchas ocurridas durante actividades deportivas o recreativas. Aunque el cuidado ocular es relevante para todo público, en los hombres confluyen condiciones que elevan su riesgo. Afecciones como la miopía alta, el daltonismo y, sobre todo, las lesiones retinianas asociadas a traumatismos o esfuerzos físicos son más frecuentes entre ellos.

A esto se suma que muchos hombres suelen postergar sus chequeos médicos por falta de tiempo o por considerar que los síntomas visuales “no son graves”. “En varones jóvenes y adultos, vemos con frecuencia cuadros de fatiga visual por el uso prolongado de pantallas, combinados con traumatismos oculares leves durante la práctica deportiva. Ambos escenarios pueden pasar desapercibidos, pero a largo plazo derivar en complicaciones más serias, como lesiones en la retina o incluso desprendimientos”, explica el Dr. Juan Carlos Corbera, especialista de Oftálmica Clínica de la Visión.

“Una evaluación oftalmológica previa es clave para prevenir daños mayores”, advierte Corbera, especialmente en hombres con miopía alta o antecedentes familiares de desprendimiento de retina que practican deportes de contacto —fútbol, básquet o artes marciales— o actividades de alto impacto como crossfit o levantamiento de pesas. Para reducir esos riesgos y mantener un buen desempeño visual tanto en el trabajo como en el deporte, el especialista recomienda un chequeo oftalmológico anual, sobre todo antes de iniciar o retomar una rutina deportiva intensa. También sugiere usar protección ocular en deportes de contacto o al aire libre —lentes de policarbonato, gafas con protección UV o viseras protectoras, según la actividad—, aplicar la regla 20-20-20 para disminuir la fatiga visual durante la jornada laboral, y mantener una hidratación adecuada junto con una alimentación rica en antioxidantes.

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